El deporte es salud

A finales de 2009 desperté de un largo letargo y me propuse volver a correr, al principio fue muy duro porque por aquellas fechas yo superaba los 105 kg y cada día que entrenaba era un auténtico sufrimiento, pero bien andando, o corriendo ese año llegué a finalizar los 10 km de la San Silvestre Vallecana con la compañía y ayuda de mi cuñado. Fue muy duro porque el tiempo no acompaño e hizo mucho frío, lluvia y hasta nos nevó al principio, pero acabe orgulloso de terminar en 1 hora 20 minutos la primera carrera en la que participaba.  

El año siguiente me propuse bajar de la hora pero esto no lo conseguí hasta 2012, año en el que conseguí recorrer los 10 km en un tiempo de 58 min. Es difícil de explicar con palabras lo que se siente cuando cruzas la meta y ves que has conseguido el objetivo que te has propuesto.

Los años siguientes baje de peso hasta los 90 kg y me apunte a una piscina, para ir alternando las carreras con algo de natación, pero no fue hasta finales de 2013 cuando gracias a la inestimable ayuda de un gran amigo me subí de nuevo a una bici. Los primeros fines de semana fueron realmente duros a pesar que apenas recorríamos 28-30 km, pero el tiempo pasa rápido y la distancia que hacíamos se iba poco a poco incrementando hasta llegar en algunos casos a alcanzar los 75 km. Por aquella época ya tenía equipo, bici y hasta un GPS, con el cual iba descubriendo cientos de nuevas rutas y senderos.

En el verano de 2014 me atreví a realizar 233 km del Camino de Santiago y aunque todavía no estaba plenamente en forma, la experiencia fue simplemente inolvidable. Después ya todo me parecía posible, había recorrido una gran distancia a pie y ahora solo quería saber hasta donde podría llegar, así que en septiembre me apunte a un gimnasio, para entrenar a diario y ver si podría participar y terminar mi primer Spring Triatlon. La oportunidad surgió el 4 de octubre en la Casa de Campo, participe y lo terminé.

Y para 2015 los retos son ambiciosos, porque quiero participar en mi primer Gran Trail de Peñalara y recorrer la Sierra de Gredos completa desde Plasencia a San Martin de Valdeiglesias....ya veremos que nos depara el futuro.

La vasija rota

Cuenta la historia que un hombre transportaba agua en dos grandes vasijas colgadas a los extremos de un palo que llevaba sobre los hombros. Una de las vasijas era perfecta y conservaba toda el agua al final del largo camino que tenía que recorrer el hombre a pie, desde el arroyo hasta la casa de su patrón; pero la otra tenía varias grietas, y cuando llegaba solo tenía la mitad del agua.

La vasija perfecta estaba muy orgullosa de sus logros, pero la pobre vasija agrietada estaba muy avergonzada de su propia imperfección y se sentía miserable porque solo podía hacer la mitad de su trabajo.

Transcurridos dos años, la vasija agrietada dijo al aguador: "Estoy avergonzada y e quiero disculpar contigo porque debido a mis grietas solo puedes entregar la mitad de mi carga y únicamente obtienes la mitad del valor que deberías de recibir".

El aguador, apesadumbrado, le respondió compasivo: "Cuando regresemos a casa quiero que te fijes en las bellísimas flores que crecen a lo largo del camino" ¿Te has dado cuenta que solo crecen en tu lado del camino? Si no fueras como eres no habría sido posible crear tanta belleza.

Autocaravanas

Viajar en autocaravana es una experiencia que todo el mundo debería tener al menos una vez en la vida. Sentir la libertad que supone conducirla, sin ruta, sin tiempos, en busca continua de un lugar espectacular para dormir y disfrutar. 

Desde luego que una autocaravana no tiene la comodidad de un hotel y hay que ser muy organizado pero sin embargo la autocaravana te permite acercarte mucho más a la naturaleza, vivir unos días en armonía y paz.   

La autocaravana es una casa, mi casa, donde todo se comparte, sin horarios, ni reglas, un lugar mágico donde disfrutar de las pequeñas cosas que te da la vida y conseguir hacer fotos fantásticas de lugares increíbles.

Direcciones de interés:  

• http://www.autocaravanasmadrid.es/
• http://www.roulot.com/
• http://www.m40autocaravanas.com/  
• http://norcaravan.es/

alquiler@autocaravanasmadrid.es

m40autocaravanas@hotmail.com

info@norcaravan.es

info@eurovan2000.com

El Camino de Santiago

Viajar es una estado de ánimo, una sensación vital de evasión y descubrimiento que sentimos a menudo, cuando leemos un libro, vemos una película, escuchamos música, contemplamos un paisaje, miramos un mapa o compartimos recuerdos, sueños o pasiones con los buenos amigos. Viajar es un escape esencial en la rutina cotidiana y una forma de aliviar la presión emocional cuando sentimos que estamos atascados o creemos que vamos por el camino equivocado, en el trabajo, la familia o el propio estilo de vida. Viajar es rebeldía y diversión, conocimiento y cultura, un instante de entusiasmo que nos hace salir disparados hacia una experiencia que puede proporcionarnos placeres, satisfacciones y en algunos casos aventuras. Y viajar con poco equipaje, billete de ida y la mente puesta en llegar a Santiago de Compostela es toda una experiencia.

El Camino de Santiago no es un único camino, sino que son cientos de caminos, tantos como peregrinos lo recorren, porque el camino es una metáfora de la vida, donde se toman continuamente decisiones que de alguna forma marcan tu destino.  Inicialmente  puede darte miedo, sobre todo cuando estamos acostumbrados a que otros te indiquen los hitos del trazado y te ponen las reglas, pero cuando decides y vences ese miedo inicial, se obtiene una embriagadora sensación de libertad. 

El Camino de Santiago es madrugar todos los días y andar hasta la extenuación, es conocer y compartir con buena gente momentos inolvidables, es vivir con poco y ser plenamente feliz, pero sobre todo es viajar hacia el corazón de uno mismo y ese es el mejor viaje que se puede hacer.

DIARIO DE MI VIAJE

Nosotros empezamos a andar en Fondebadón el 2 de agosto de 2014 a las 6 de la mañana. Era noche cerrada y lloviznaba un poco a pesar de ser verano. A esa hora, los albergues estaban abriendo y ya se veía algún solitario peregrino que se perdía en la oscuridad del camino. Lo que más me impresionó en esos primeros minutos fue pensar que Santiago de Compóstela estaba a 233 km de distancia. 

El final de esta primera etapa fue en Ponferrada, donde decidí comprarme una nueva mochila y así evitar futuros dolores de espalda. Mi antigua mochila la deje con una nota y una dirección en el albergue para que fuera utilizada por algún peregrino. (agradecí mucho que semanas más tarde ese peregrino la utilizase y me la enviase a mi casa).

El 3 de agosto salimos de Ponferrada con destino Villafranca del Bierzo, las primeras horas nos acompaño un perro callejero, al que decidimos llamar Santiago. 

Cuando llegamos al albergue público de Villafranca tuvimos que esperar un poco, cuando nos dieron la cama, nos duchamos y lavamos la ropa. Luego a comer en algún restaurante próximo. Por la tarde nos fuimos a bañar al río y terminamos hablando con el chico que llevaba el chiringuito del lugar, de la difícil situación del país y de su proyecto de emigrar a Suiza en octubre.

El 4 como siempre nos levantamos pronto y fue la etapa más dura con diferencia, porque llegamos hasta Triacastela, superando los 8 interminables kilómetros de subida al pueblo de montaña de Cebreiro y otros tantos hasta el final, en total 51 km que hicieron polvo mis pies, aunque no se me olvidará el extraordinario atardecer que vimos mientras andamos por el camino en solitario. 


En Triacastela todos los albergues llenos, pero no tuvimos problema en dormir en el Polideportivo del pueblo con otros 150 peregrinos.

El 5 día teníamos como destino Sarria, no es una etapa dura pero los pies estaban dolidos del sobreesfuerzo del día anterior y con las primeras ampollas el andar se complica. El albergue público es pequeño con apenas 40 plazas y allí, mientras esperábamos  que nos diesen cama, conocimos a la buena gente que luego nos acompañaría el resto del camino. 

En Sarria comimos en La Taza Mágica, donde su dueño nos invito a un montón de diferentes tipos de orujo casero.

El 6 pusimos rumbo a Portomarin, pueblo situado a la vera del río Miño, donde pudimos refrescarnos, sincerarnos y descansar.

El séptimo día llegamos a Palas del Pei y tuve que visitar con algunos otros peregrinos los servicios médicos, porque el dedo gordo de pie izquierdo daba miedo verlo. Y aunque cuidaba mis pies como un tesoro todos los días, era inevitable que en algún despiste diera una patada a algún escalón y viera las estrellas. Luego la tardes eran muy amenas entre cervezas nos contábamos las aventuras de la vida.  

El 8 llegamos casi hasta Arzúa, nos quedamos en el albergue de Rivadiso, un albergue muy tranquilo que esta a pie de camino junto al pasar un bonito puente y un pequeño río. Ese día por la tarde no nos lo pensamos dos veces y en taxi fuimos a comer a la feria del pulpo de Arzúa. 

Luego un poco de bailoteo bajo la lluvia, cenar algo en Rivadiso, pequeño paseo nocturno y a dormir.

El 9 finalizamos etapa en Pedrouzo donde nuestras compañeras boyscouts nos hicieron una cena "de despedida" espectacular. 

El 10 llegamos con pena a Santiago de Compostela. Llueve con fuerza y me impresiona entrar en esta gran ciudad, con sus tiendas, sus coches, en definitiva...su complejidad. Pero todavía en estos últimos metros el camino me enseña algo que no olvidaré y es que los problemas que tu piensas que son grandes, en realidad no lo son. Solo mira a tu alrededor y ayuda con amor a aquellos que realmente lo necesitan.

Vivir si miedo. La importancia del miedo en nuestra vida.

Libro que me ha sorprendido porque leyéndolo te das cuenta que el ser humano esta lleno de miedos que le están condicionando continuamente y no le dejan ser libre. 

La eterna revisión de procesos

Hay un cuento popular que explica como un buen leñador se propuso hacer bien su trabajo y el primer día talo 18 árboles y recibió la felicitación de su jefe. El día siguiente se propuso mejorar su propio trabajo, animado por las palabras de su jefe, pero aunque se levanto temprano solo pudo cortar 15 árboles. Debo estar cansado - penso, así que descanso para el tercer día, pero aunque puso todo su empeño ese día solo consiguió talar 9 árboles. Inquieto por lo que le estaba pasando fue ha hablar con el capataz y este le pregunto: ¿cuándo afilaste tu hacha la última vez?, ¿afilar? pregunto el leñador, no he tenido tiempo para afilar el hacha porque estaba demasiado ocupado talando árboles.

Resume muy bien lo importante que es hacer siempre retrospectiva del trabajo realizado y ver los errores y aciertos, siempre desde un punto de vista constructivo. 

El triangulo de hierro

En cualquier proyecto de software partimos de unas especificaciones iniciales que inevitablemente es posible que cambien durante la duración del proyecto (imprevistos, cambios de cliente, ...). Por otro lado para determinar un plazo de ejecución y desarrollo es necesario que las especificaciones estén cerradas. Aquí el método ágil de Scrum una vez definida la entrega utiliza y ajusta tres variables dependientes, que son: tiempo, recursos y alcance, de tal manera que si una o dos de estas variables quedan fijadas, utilizaremos la tercera para ajustar el modelo para que este pueda cumplirse. Así por ejemplo:

A) Si fijamos la fecha de entrega a una fecha determinada (tiempo) y el equipo esta definido de antemano (recursos), podemos saber el alcance del proyecto que vamos a poder tener desarrollado a la fecha indicada.

B) Por el contrario si el alcance lo tenemos fijado y la fecha de entrega (tiempo) también, entonces la variable que debemos ajustar y definir es el equipo necesario.(recursos)

Así podemos ajustar estas tres variables hasta conseguir unos valores en los que todos, product owner y equipo se sientan cómodos y conformes.